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Erdbeer-Bananen-Shake

Rezept für Personen

Erdbeer-Bananen-Shake

MengeZutat
250 gErdbeeren (frisch, geputzt)
250 gBananen (frisch)
20 mlLimettensaft
1 lMilch (1,5% Fett)
20 gZucker

Zubereitung

  1. Erdbeeren säubern, waschen, zerkleinern.
  2. Bananen schälen, in Stücke schneiden.
  3. Obst in einen Mixer geben, Limettensaft, Milch und Zucker zugeben, gut durchmixen.
  4. In hohe Gläser geben und mit Limettenscheibe servieren.

Nährstoffe pro Person

  • 88.4 kcal Energie
  • 3.89 g Eiweiß
  • 1.8 g Fett
  • 13.5 g Kohlenhydrate
  • 1 g Ballaststoffe
  • 0.1 mg Vitamin E
  • 0.06 mg Vitamin B1
  • 22.6 µg Folat
  • 19.2 mg Vitamin C
  • 125 mg Calcium
  • 23 mg Magnesium
  • 0.3 mg Eisen