Fit im Alter - Rezeptdatenbank

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Hier finden Sie Rezepte aus den nährstoffoptimierten Speiseplänen, deren Basis die Kriterien des DGE-Qualitätsstandards sind.

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Frucht-Molke-Drink

Rezept für Personen

Beschreibung

Pro Portion: 120 ml

Frucht-Molke-Drink

MengeZutat
250 gMango (frisch)
500 mlPfirsich-Maracuja-Nektar
200 mlOrangensaft
250 mlMolke

Zubereitung

  1. Mango fein pürieren.
  2. Pfirsich-Maracuja-Nektar und Molke zugeben, noch mal pürieren.
  3. Alles in einem hohen Glas mit Orangenscheibe servieren.

Nährstoffe pro Person

  • 62 kcal / 260 kJ Energie
  • 865 mg Eiweiß
  • 253 mg Fett
  • 13.4 g Kohlenhydrate
  • 507 mg Ballaststoffe
  • 467 µg Vitamin E
  • 37 µg Vitamin B1
  • 14.5 µg Folat
  • 20 mg Vitamin C
  • 27.5 mg Calcium
  • 8.65 mg Magnesium
  • 399 µg Eisen